یک نوشیدنی قوی برای کسانی که کمبود ویتامین C دارند
تاریخ انتشار: ۸ خرداد ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۸۵۸۸۳۹
با ترکیب میوه‌های مختلف می‌توان نوشیدنی‌های بسیار خاص و سرشار از ویتامین درست کرد.
مخلوط کیوی و لیموترش
۱. آب لیموترش‌ها را بگیرید و همراه با شیر در مخلوط‌کن بریزید. در این فاصله پوست کیوی‌ها را هم گرفته و خرد کنید. حالا کیوی‌های خرد شده را همراه با شکر داخل مخلوط‌کن بریزید.
۲. بستنی وانیلی را هم به مواد داخل مخلوط‌کن اضافه کنید و چند بار روشن و خاموش کنید تا مایه‌ای یکنواخت حاصل شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
مواد لازم برای ۲ نفر
۳ /۲ پیمانه شیر
۲ عدد لیموترش (آب گرفته شود)
۲ عدد کیوی
یک ق س شکر
۲ پیمانه بستنی وانیلی
چند برش کیوی (برای تزئین)
یه‌جور دیگه
اگر دستگاه مخلوط‌کن ندارید، می‌توانید از گوشتکوب برقی استفاده کنید.
معجون هویج پرتقال
۱. آب هویج و آب پرتقال را در مخلوط‌کن بریزید و با هم مخلوط کنید؛ سپس بستنی وانیلی را اضافه کرده و همچنان مخلوط‌کن را روشن و خاموش کنید تا نوشیدنی صاف و یکنواختی حاصل شود.
۲. حالا فقط کافی است نوشیدنی را در لیوان‌ها بریزید و با برش پرتقال و پوست پرتقال تزئین کنید.
اگر اهل بستنی هستید هویج‌بستنی حتما از جمله نوشیدنی‌های مورد علاقه‌تان است ولی در اینجا بستنی وانیلی علاوه بر هویج با آب‌پرتقال هم همراه شده و یک نوشیدنی سرشار از ویتامین C حاصل شده است.
مواد لازم برای ۲ نفر
۴ /۳ پیمانه آب‌هویج
۴ /۳ پیمانه آب پرتقال
۴ /۳ پیمانه بستنی وانیلی
۲ حلقه پرتقال با پوست
چند خلال پوست پرتقال
یه‌جور دیگه
اگر شما طرفدار نوشیدنی‌های خنک هستید می‌توانید شش عدد یخ هم به مواد داخل مخلوط‌کن اضافه کنید.
منبع: همشهری آنلاین
منبع: فرارو
کلیدواژه: نوشیدنی ویتامین سی قیمت طلا و ارز قیمت موبایل مخلوط کن
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۸۵۸۸۳۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
بهترین ساعت برای مصرف ویتامین D صبح است یا شب؟
آفتاب‌‌نیوز :
فرناز مشیری متخصص زنان و زایمان، با بیان اینکه کمبود ویتامین D در میان زنان و مردان کشور شیوع دارد و می‌تواند آسیب‌های فراوانی برای سلامت ایجاد کند، افزود: کمبود ویتامین D باعث برخی اختلالات باروری و تخریب یا کاهش تعداد اسپرم در آقایان و بروز ناباروری می‌شود.
وی گفت: ویتامین D محلول در چربی است و بیماری‌های دیابت، ام اس، آلزایمر و بروز برخی موارد سقط جنین نیز با کمبود این ویتامین در بدن ارتباط مستقیم دارد.
عضو هیأت درمانی دانشگاه علوم پزشکی با ابراز نگرانی از ابتلاء به بیماری آلزایمر به دلیل کمبود ویتامین D در بدن سالمندان، افزود: میزان دقیق این ویتامین در بدن باید به وسیله آزمایش خون سنجیده شود، ولی اگر آلزایمر بر اثر کمبود این ویتامین بروز کند، تقریباً غیر قابل درمان و کنترل خواهد.
مشیری تاکید کرد: خوردن یک دوز واحد از ویتامین D مثلاً دوز پنجاه هزار در طول ماه یا هر دو هفته یکبار اشتباه است و پیامد‌های خاص خود را دارد.
این متخصص زنان، زایمان و نازایی با بیان اینکه مصرف تزریقی و یا دوز بالای خوراکی برای افراد دچار کمبود ویتامین D یا سو جذب باید طبق دستور پزشک تجویز شود، گفت: البته آمپول‌های خوراکی نیز در دنیا وجود دارد که بهتر است.
وی افزود: خوردن قرص یا کپسول ژله‌ای ویتامین D با دوز پنجاه هزار در فواصل زمانی طولانی (ماهانه یا هفتگی) موجب افزایش حجم ناگهانی این ویتامین در خون شده و سپس سریع کاهش پیدا می‌کند.
مشیری با بیان اینکه مصرف قرص خوراکی هزار واحدی ویتامین D برای افرادی که کمبود آن را دارند به طور مستمر هر شب قبل از خواب توصیه می‌شود، گفت: خوردن ویتامین D در طول صبح یا ظهر توصیه نمی‌شود، ولی متأسفانه عده‌ای از مردم آن را اشتباه مصرف می‌کنند؛ باید دانست که مؤثرترین زمان خوردن آن شب است.
این فلوشیپ جراحی لاپاراسکوپی و زیبایی زنان با تاکید بر مصرف میزان مناسبی از این ویتامین، افزود: هورمون پاراتیروئید به طور شبانه از غده کوچکی پشت غده تیروئید ترشح می‌شود که وظیفه آن افزایش کلسیم خون است؛ بدین ترتیب مواد معدنی استخوان نیز همراه با کلسیم طی همین فرآیند جدا می‌شود (سونامی استخوان)؛ در نهایت کمبود کلسیم و املاح معدنی در استخوان یکی از علل مهم پوکی استخوان است.
عضو انجمن متخصصین زنان ایران تصریح کرد: وقتی قرص ویتامین D با دوز هزار واحد یا طبق تجویز پزشک هر شب به طور ثابت مصرف می‌شود جلوی تأثیر بد هورمون پاراتیروئید روی استخوان‌های بدن را می‌گیرد.
مشیری تاکید کرد: مصرف انواع داروی تقویتی، مکمل یا ویتامین‌ها مانند شمشیر دو لبه است، ولی اگر درست و در جایگاه خود استفاده شود اثرات سودمندی خواهند داشت؛ مصرف زیاد و یا کمبود آن در بدن آسیب‌های جبران ناپذیر مربوط به خود دارد.
وی در پایان یادآور شد: ویتامین D باید به مقدار مناسب، هر شب مصرف شود تا جلوی تأثیر "سو" هورمون پاراتیروئید بر روی استخوان‌ها گرفته شود.
منبع: خبرآنلاین
ام فهد، زن مشهور عراقی کیست و چرا کشته شد؟